Du möchtest dich endlich mehr bewegen, dich gesünder ernähren und mehr Entspannung in deinen Alltag integrieren? Bisher sind aber alle Versuche gescheitert?

Dann haben meine beiden Kolleginnen Inka, Janina und ich genau das Richtige für dich! Wir bilden das Team von move.eat.reflect. und laden dich herzlich ein, deinem Alltag für ein paar Tage zu entfliehen und den Fokus ganz auf dich und deine Gesundheit zu legen. Denn sie ist dein höchstes Gut!

In unserem "Restart"-Retreat sprechen wir die drei Bereiche Bewegung (move.), Ernährung (eat.) und Entspannung und Mindset (reflect.) an, die für uns untrennbar verbunden sind, wenn es darum geht, eine gesunde Lebensweise nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

Für weitere Informationen besuche gern die Seite vom "Seehotel Töpferhaus" (Link) oder sichere dir direkt hier einen Platz.

Wir freuen uns auf dich!

Aktualisiert 18.02.23

Meinen Stressmanagement-Kurs gibt es ab jetzt auch im Online-Format! Auch in diesem Fall wird der zertifizierte Kurs von den meisten Krankenkassen erstattet. Holt euch eine kleine Auszeit und lernt, wie Erholung im Kopf entsteht. So könnt ihr jederzeit Entspannung und Ruhe finden, auch wenn der Sturm um euch herum tobt.

Interesse? Dann meldet euch noch schnell hier im Kursbereich an. Der nächste Kurs startet ab dem 09.02.21, wenn mindestens 6 Personen zusammenkommen. 

Ich freue mich auf euch!

Aktualisiert 11.01.2022

Ungewöhnliche Zeiten erfordern spezielle Wege: ich wollte über diesen Kanal noch einmal darüber informieren, dass meine Angebote zum sportpsychologischen und mentalen Training sowie meine Beratung und das Coaching im Bereich Stressprävention auch online wahrgenommen werden können, wenn ihr es wünscht. 

Wir alle würden sicher den persönlichen dem virtuellen Kontakt vorziehen, aber wenn dies nicht möglich ist oder es euch zu unsicher ist, dann meldet euch bei mir, um einen Online-Beratungstermin zu vereinbaren. Ein virtueller Kontakt ist sicher besser als gar keiner.

Vielen Dank!

Aktualisiert 22.10.20

Die aktuellen Zeiten geben uns kaum Raum für Verschnaufpausen und Sorgen und Ängste belasten viele von uns. Um euch die Möglichkeit zu geben, einen guten Umgang mit den unterschiedlichen Herausforderungen zu finden, die der Alltag bringt, arbeite ich gerade daran, neue Kurstermine und -Orte für meinen Kurs "Nur kein Stress?! Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag" zu ermöglichen. 

Sobald die Termine und der Kursort feststehen, veröffentliche ich sie hier und auf meinen Facebook und Instagram-Kanälen.

Aktualisiert 22.10.20

Unser Alltag bietet viele Herausforderungen. Wir jonglieren Familie, Job, Sport, Hobby und vieles mehr. Manchmal gleiten uns die Dinge dabei aus der Hand. Uns fehlt die Ruhe und eine gesunde Balance zwischen Anspannungs - und Entspannungsphasen. Mit meinem Kurs möchte ich euch zeigen, wie man Stress vermeiden oder mit nicht vermeidbarem Stress besser umgehen kann. Er ist durch die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zertifiziert und wird dementsprechend von den angeschlossenen Krankenkassen bezuschusst (zur Prüfung, welche Krankenkassen an dieser Kooperationsgemeinschaft beteiligt sind: https://www.zentrale-pruefstelle-praevention.de/admin/).

Termine und Kursort im Kursbereich.